Balančná podložka - GymBeam

Balančná podložka je praktickou fitness pomôckou, ktorá vám pomôže zlepšiť rovnováhu, posilniť svaly alebo zdravšie sedieť Balančná podložka, známa tiež ako balančná šošovka alebo vankúš, je praktickou fitness pomôckou. Pomôže vám totiž posilniť svalstvo , zlepšiť koordináciu či zdravšie sedieť. Možno ju využiť na cvičenie, ale rovnako ju oceníte aj ako podložku na sedenie, ktorú si položíte na vašu stoličku doma či v kancelárii. Navyše má vypuklý tvar a povrch je na jednej strane pokrytý jemnými gumovými výstupkami, ktoré môžu pomôcť s prekrvením a dopriať niektorým častiam tela príjemnú masáž. Sedenie na balančnej podložke môže pomôcť posilniť brušné svalstvo, ako aj svaly hlbokého stabilizačného systému (core). To môže byť užitočné vtedy, keď sa snažíme o správne držanie tela či hľadáme spôsoby, ako bojovať s bolesťami chrbta. Podložka navyše vďaka svojmu povrchu pomáha znižiť svalové napätie, a tak sa o ňu môžete aj oprieť a uľaviť tak napríklad unaveným chrbtovým svalom. Takto môž