Melatonín - GymBeam

Melatonín pomáha skrátiť čas potrebný na zaspanie a zmierniť subjektívne pocity jet lagu Melatonín obsahuje tablety s hormónom melatonínom, známym tiež ako hormón spánku. Táto funkčná látka sa prirodzene tvorí v ľudskom tele. Samotný melatonín vo forme doplnkov je populárny vďaka tomu, že pomáha skrátiť čas potrebný na zaspanie. Tieto účinky môžete očakávať vtedy, keď budete užívať aspoň 1 mg melatonínu chvíľu predtým, než večer ľahnete do postele. Okrem toho je ideálnym parťákom aj na cestovanie, pretože prispieva k zmierneniu subjektívnych pocitov únavy po dlhej ceste lietadlom do iného časového pásma (jet lag). Ak však chcete naozaj pocítiť tento benefit, užívajte minimálne 0,5 mg melatonínu chvíľu pred spaním v prvý deň cesty a následne aj niekoľko nasledujúcich dní po príchode do cieľovej destinácie. Vďaka svojim vlastnostiam je melatonín doplnkom, ktorý sa hodí mať vždy po ruke. Ocenia ho nielen tí, ktorí si potrpia na čo najrýchlejšie upadnutie do ríše snov, ale aj dobrodruhovia