Nastaviteľná AB lavica- GymBeam

Nastaviteľná AB lavica - efektívne vybavenie do fitka a domácej posilňovne na tréning brušných svalov a stredu tela Nastaviteľná AB lavica je fitness vybavenie na posilňovanie brušných svalov. Skladá sa z naklonenej lavičky, na ktorej nájdete opierku chrbta a hlavy. K dispozícii je aj rukoväť a 4 podporné penové valčeky pre vaše nohy. Sklon lavice a tiež vzdialenosť medzi penovými valcami si navyše môžete pomocou ručnej skrutky nastaviť, ako vám najlepšie vyhovuje. Táto lavička je vhodná na rôzne cviky na brucho. Založená je na príťahoch v sede, kde môžete regulovať obtiažnosť nastavením sklonu. Čím je sklon vyšší, tým je cvičenie náročnejšie. Pridaním otáčania do strán počas sed-ľahov zapojíte aj šikmé brušné svaly. Keď si potom ľahnete na lavičku s hlavou hore, uchopíte penové valce a začnete dvíhať nohy, dôkladnejšie precvičíte spodné brušné svaly . Podobne môžete vykonávať obrátené skracovačky, počas ktorých pokrčíte nohy a zdvihnete panvu. Pri týchto cvikoch zapojíte aj stred tela